リモートワーク環境と観葉植物｜集中力と生産性を高める植物の選び方と配置
「デスクに向かってるのに集中できない…」「在宅勤務の環境がなんだか殺風景で落ち着かない…」
リモートワークが普及した今、自宅の作業環境に悩む人は少なくありません。パソコンとデスクだけのミニマルな空間も良いですが、なぜか長時間いると疲れやすかったり、集中力が続かなかったりと、思うように仕事が進まない経験はないでしょうか。
この記事では、リモートワーク環境に観葉植物を取り入れることで、集中力や生産性を高める方法を紹介します。ただ置くだけじゃなく、種類の選び方や配置の工夫まで、実際に在宅ワークをしている方々の経験と科学的なデータに基づいてお伝えします。
植物を取り入れるだけで、在宅ワークの質が上がり、作業効率がアップするだけでなく、オンライン会議での印象も良くなります。この記事を参考に、あなたの作業環境に合った植物選びをしてみてください。
リモートワーク環境に観葉植物が必要な5つの理由
オフィスからの移行でミニマルな作業環境を作った人も多いと思いますが、実は植物の存在は在宅ワークの質を大きく変える可能性があります。なぜ観葉植物がリモートワーク環境に必要なのか、科学的な根拠とともに解説します。
集中力向上に効果的な作用
パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに目や脳が疲れていきます。研究によると、緑色を見ることには目の疲労回復効果があるだけでなく、脳の認知機能をリフレッシュさせる効果があるんです。
アメリカの研究では、デスクから植物が見える環境で働く人は、そうでない人に比べて15%ほど集中力が持続したという結果も。パソコン画面から少し目線を外して緑を見るだけで、脳がリセットされるような感覚を得られるんですね。
ストレス軽減と心理的効果
在宅ワークは通勤時間が省けるメリットがある一方、仕事とプライベートの境界があいまいになりがちです。この状況はストレスを生みやすく、長時間同じ空間にいることで精神的な疲労も蓄積します。
観葉植物にはストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げる効果があり、心拍数を安定させ、血圧を下げる働きも確認されています。実際、私も最初は半信半疑だったのですが、デスクにポトスを置いてから、なんとなく落ち着いて作業できるようになった実感があります。
特に乾燥しがちなオフィス環境では、湿度の管理も重要です。詳しくは「観葉植物と湿度管理｜乾燥から守る加湿テクニックと植物別の必要湿度」で解説していますが、植物自体が自然な加湿器として機能し、快適な作業環境づくりに役立ちます。
空気質の向上による健康効果
長時間同じ部屋で過ごすリモートワークでは、室内の空気質が健康や作業効率に直結します。観葉植物には空気中の有害物質を吸収し、酸素を放出する効果があります。
特に現代の住宅では、建材や家具から放出される化学物質（VOC）が少なからず存在します。NASAの研究で明らかになったように、特定の観葉植物はこれらの物質を効率的に除去し、空気をきれいにしてくれます。清浄な空気は脳への酸素供給を助け、思考力や判断力の向上につながります。
クリエイティビティの刺激
同じ空間で毎日作業していると、新鮮なアイデアが浮かびにくくなることがあります。植物は成長し、時に新しい葉を出し、季節によって変化します。この「生きている」という特性が、私たちの思考にも変化をもたらします。
テキサス大学の研究では、植物のある環境では創造的なタスクのパフォーマンスが15%向上したという結果も。行き詰まったときに植物に水をあげるといった小さな気分転換が、脳を活性化させる効果もあるんです。
バックグラウンドとしての見た目の効果
オンライン会議が増えた今、背景の印象も無視できない要素になっています。整った本棚や絵画なども良いですが、生きた植物の存在は画面越しでも温かみや親しみやすさを演出します。
「この人は植物を育てられるくらい几帳面で責任感がある」という無意識の好印象にもつながりますし、時に会話のきっかけにもなります。実際、プロジェクトの打ち合わせで「その後ろの植物、何ですか？」と話が始まり、スムーズなコミュニケーションにつながった経験も。
デスク周りにおすすめの観葉植物7選
リモートワーク環境に植物を取り入れたいけど、何を選べばいいか迷いますよね。デスク周りに適した、比較的育てやすい観葉植物を7つピックアップしました。それぞれの特徴と、在宅ワーク環境での活かし方もご紹介します。もっと選択肢を知りたい方は、「初心者におすすめの観葉植物ランキングTOP10：枯らしにくさ実証テスト」も参考にしてみてください。
小型で管理しやすい種類
デスクスペースは限られているので、コンパクトながらも存在感のある植物が理想的です。また、日々の作業の妨げにならない管理のしやすさも重要なポイントです。初心者の方には、以下のような小型で育てやすい種類がおすすめです。
ポトス
初心者におすすめNo.1の植物といえばポトス。丈夫さと育てやすさは群を抜いています。明るい場所を好みますが、蛍光灯下でも十分に育ちます。水やりは土が乾いてから与えるだけでOK。成長すると垂れ下がってくるので、棚の上に置いて自然に下がってくる姿を楽しむこともできます。
斑入りの「マーブルクイーン」や「エンジョイ」なら、デスク周りに華やかさを添えてくれます。「ライムポトス」のような鮮やかな黄緑色の葉は、気分をリフレッシュさせる効果も。
サンスベリア
「空気清浄能力の高い植物」としても有名なサンスベリア。直立した姿勢が特徴で、場所をとらないのがデスクワークには最適です。驚異的な耐陰性があり、少ない光でも育つため、窓から遠いデスクでも安心。
水やりは2週間に1回程度と超ローメンテナンス。忙しいリモートワーカーにとって、「気づいたら枯れていた」という悲劇を防いでくれます。真っ直ぐ伸びる姿は、モダンなインテリアとの相性も抜群です。
ミニサイズの多肉植物
デスクの隅にちょこんと置ける多肉植物もおすすめ。エケベリアやハオルチアなどは直径5〜10cmほどの小さな鉢でも育ち、場所をとりません。
水やりは1〜2週間に1回と少なめで、乾燥気味の室内環境にも適応します。丸みを帯びた形状や独特の色合いは、デスクワークの合間の小さな癒しになります。また、成長がゆっくりなので、鉢替えの頻度も少なくて済むのが忙しい人には嬉しいポイント。
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やAmazonの初心者向け多肉植物セットは、種類の違う小型多肉を一度に試せるため、デスク環境に最適な種を探す楽しみも増えます。初めての方は、「多肉植物おまかせ3種セット」のようなお試しセットから始めるとよいでしょう。
空気清浄効果が高い種類
デスクワークでは長時間同じ空間で過ごすことになるため、空気の質も重要です。空気清浄効果の高い植物を選べば、快適な環境づくりをサポートしてくれます。空気清浄能力について詳しく知りたい方は、「観葉植物の空気清浄効果完全ガイド：研究で実証された室内空気を改善する植物たち」をご覧ください。
アイビー（ヘデラ)
つる性の植物であるアイビーは、NASA（米航空宇宙局）の研究でも空気清浄能力が高いと認められています。特にホルムアルデヒドの除去に優れていて、新しい家具やノートパソコンからの揮発性物質を軽減してくれます。
明るい日陰を好むため、蛍光灯の下でも元気に育ちます。つる状に成長するので、小さなトレリス（植物を這わせる格子状の支柱）を立てて、ミニ植物オブジェとして楽しむこともできます。
パキラ
幹が編み込まれた「発財樹」としても知られるパキラは、二酸化炭素の吸収能力が高く、酸素を効率よく供給します。まるで小さな木のような姿は存在感があり、デスクサイドに置くとオフィス感覚を演出できます。
日陰にも比較的強く、1週間に1度程度の水やりでも育つので、在宅ワーク中の管理負担も少なめ。パキラの持つ丸みのある葉は目に優しく、画面作業による眼精疲労の緩和にも一役買います。
日陰や蛍光灯下でも育つ丈夫な種類
窓から離れたデスクや、蛍光灯やLEDライトだけの環境でも元気に育つ植物は、リモートワーク環境の強い味方です。光の少ない環境でも育つ植物について詳しく知りたい方は、「日当たりが悪い部屋でも育つ観葉植物12選｜光が少なくても元気に育つ理由」も参考にしてください。
アグラオネマ
「Chinese evergreen」とも呼ばれるアグラオネマは、観葉植物の中でも特に耐陰性に優れています。熱帯雨林の林床に自生する植物なので、直射日光より明るい日陰を好みます。
葉に白や赤、ピンクなどの斑が入るものも多く、デスク周りのアクセントになります。また、空気中の有害物質を吸収する能力も高く、1〜2週間に1回の水やりでも十分育つ、在宅ワーカーにとって理想的な植物です。
ガジュマル
「幸福をもたらす木」として知られるガジュマルは、日本のオフィス環境でもよく見かける丈夫な植物です。明るい日陰を好み、過湿にさえ気をつければ比較的簡単に育てられます。
特に小さな「ミニガジュマル」は、デスクスペースを邪魔せず、愛らしい見た目で作業中の気分転換になります。独特の幹と根の形状は見ていて飽きず、画面作業の合間の目の休息にもなります。定期的な剪定で大きくなりすぎるのを防げば、長く楽しむことができます。
リモートワークスペース別・最適な植物配置法
植物を置く場所によって、その効果や見栄えは大きく変わってきます。リモートワークの作業スペースの種類別に、観葉植物の最適な配置方法を紹介します。より総合的なインテリアプランについては、「観葉植物で部屋別インテリアコーディネート｜空間別おすすめの配置術」も参考にしてみてください。
狭小ワークスペースでの効果的な配置
一人暮らしやワンルームの狭いスペースでリモートワークをしている場合、限られた空間をいかに有効活用するかがポイントです。
まず考えたいのがデスクの「視線の動き」です。長時間パソコン作業をしていると、どうしても視野が狭くなりがち。デスクの左右どちらかに小型の植物を置くと、視線の移動が生まれ、目の疲れを軽減できます。具体的には、サンスベリアやポトスなどの小型種を、モニターの横に置くと効果的です。
また、狭い空間では「垂直方向の活用」も重要です。壁掛けタイプのプランターを使えば、床やデスクスペースを占有せずに緑を楽しめます。特にポトスやアイビーのようなつる性植物なら、垂れ下がる姿が空間に立体感を生み出します。
最後に、「動線を考慮した配置」も忘れずに。頻繁に通る場所に植物を置くと、水やりを忘れにくくなります。ただし、動線の邪魔にならないよう、棚の上や床置きタイプは壁際に寄せるなどの工夫を。
窓際デスクの活用法
窓際にデスクを設置している場合は、光環境を最大限活用できる絶好のチャンスです。ただし、方角や季節による日照の違いにも注意が必要です。
南向きの窓際は直射日光が強いため、サボテンや多肉植物などの耐光性の高い種類がおすすめ。これらを窓辺に並べれば、自然のブラインドとしても機能し、眩しさを和らげる効果も期待できます。
東向きの窓なら朝日が入るため、パキラやガジュマルなど適度な日光を好む種類が適しています。これらをデスクと窓の間に配置すれば、朝日を柔らかくフィルタリングしつつ、緑のある環境で一日をスタートできます。
北向きの窓際は光量が限られますが、アグラオネマやポトスなど耐陰性の高い植物なら元気に育ちます。窓からの光を活かしつつ、必要に応じて植物用LEDライトの補助も検討してみてください。
光の反射も考慮すると、窓際のデスクでは葉の表面がツヤのある植物（ゴムの木やアイビーなど）を選ぶと、室内に光が反射して明るさが増すという効果も。
ブックシェルフ・棚を使った立体的な緑化
書棚や収納棚がある場合、それらを活用した「立体的な緑化」がオススメです。目線の高さが変わることで、より森の中にいるような立体感が生まれます。
棚の上段にはつる性の植物（ポトス、アイビーなど）を置き、垂れ下がる葉を楽しむ。中段には背の高い植物（サンスベリア、パキラなど）を配置し、下段や床には背の低い植物（アガベ、クワズイモなど）を置くという階層構造が効果的です。
棚の幅に合わせたコンパクトなプランターは、イイハナ・ドットコムやAmazonで人気のサイズ展開が豊富なものがおすすめです。特に「棚置き用スリムプランター」や「卓上サイズの植木鉢」は、スペースを有効活用できます。
特に背の高い本棚では、「グリーンカーテン効果」も期待できます。つる性植物を上段に置き、棚に沿って成長させれば、緑のカーテンとして空間を仕切る効果も。リビングの一角で仕事をしている場合など、適度な「仕切り」を作れるのも植物ならではの利点です。
また、棚の奥行きを活かして、手前に小型の植物、奥に背の高い植物を置く「奥行き配置」も視覚的な広がりを演出します。オンライン会議の背景に使えば、平面的に見えがちな画面に立体感が生まれますよ。
リモートワーク中の植物ケア・時短テクニック
忙しいリモートワークの合間に植物のケアをするのは簡単ではありません。管理を効率化し、日常業務に無理なく組み込める時短テクニックを紹介します。植物の基本的な水やりについては「観葉植物の水やり頻度と方法｜植物別の最適な水分管理術」も合わせてご覧ください。
水やりスケジュールの立て方
植物の水やりは「定期的」というより「必要なときに」行うのがコツです。でも仕事に集中していると忘れがちになりますよね。そこで役立つのが「仕事のリズムと連動させた水やり計画」です。
例えば、週の始まりである月曜日の朝、または週末の金曜夕方など、仕事の区切りとなるタイミングを水やりデーに設定するのがおすすめ。朝のコーヒーを入れる時間に水やりをするなど、日常の習慣と紐づけるのも効果的です。
忘れがちな人は、スマホのリマインダーや仕事用カレンダーに水やりタスクを入れておくと安心。また、複数の植物がある場合は、水やりが必要な植物だけを決まった場所に集めておく「ステーション方式」も時間短縮になります。
最近では、土の湿り気を感知して色が変わる「水やりインジケーター」も市販されています。これを使えば一目で水やりの必要性がわかるので、忙しい日々の中でも植物を枯らす心配が減りますよ。
一括管理のためのツールとアプローチ
複数の植物を育てると管理が大変…と思いきや、むしろ「システム化」しやすくなるメリットもあります。効率的な管理のためのツールや考え方をご紹介します。
最も手軽なのは「自動給水システム」の活用です。吸水性のある紐を使った簡易システムから、市販の自動給水器まで、様々なレベルがあります。特に出張や長期休暇が多い人には必須のアイテムといえるでしょう。
GreenSnap STOREやPREMIER GARDEN 
などでは、初心者向けの自動給水システムが手頃な価格で販売されており、忙しい在宅ワーカーに特に人気です。水やり忘れの心配がなくなるため、仕事に集中しやすくなります。
また、似た性質の植物をグループ化する「ゾーニング管理」も効率的です。例えば、多肉植物は水やりが少なくて済む、ポトス系は似た環境を好む、など性質ごとにまとめることで、一度に管理できる植物が増えます。
肥料については、緩効性の固形肥料を使うと、3〜6ヶ月間追加の必要がなく手間が省けます。また、水やりの際に薄い液体肥料を定期的に混ぜる方法もメンテナンスの手間を減らせますよ。&Greenや楽天市場で人気の液体肥料は、水やり時に数滴混ぜるだけで植物が元気に成長するため、忙しい方にもおすすめです。特に「観葉植物専用の活力液」タイプは使いやすいでしょう。
ほこりの掃除も意外と大切なケアです。リモートワークの休憩時間に、コーヒーを飲みながら葉っぱを軽く湿らせた布で拭く、というルーティンを作れば、画面疲れの目の休息にもなり一石二鳥です。
実例でわかる｜在宅ワーカーが実践する植物との暮らし方
理想的な環境づくりの参考になるよう、実際に在宅ワークをしながら植物を取り入れている方々のケースをご紹介します。それぞれの工夫や効果を知ることで、自分に合ったアプローチが見つかるかもしれません。
デザイナーAさんのケース
グラフィックデザイナーとして在宅ワークをしているAさん。クリエイティブワークが多いため、インスピレーションを刺激する環境づくりに植物を活用しています。
Aさんのデスク周りを特徴づけるのは「色彩の変化」です。赤や紫の葉を持つアグラオネマ、ピンク色の斑が入るピンクプリンセス、鮮やかな黄緑色のライムポトスなど、色鮮やかな観葉植物を集めています。
「同じ緑一色だと目が疲れにくい反面、刺激が少なくて眠くなることも。色の変化があると目が自然と引き寄せられ、リフレッシュになります」とAさん。
また、デザインの参考にもなるそう。「植物の葉脈や色の組み合わせからインスピレーションをもらうことがよくあります。特に迷ったときは植物を眺めると、新しいアイデアが浮かぶことも」。
Aさんの時間管理術も興味深いです。「デザイン作業の区切りごとに水やりや葉のチェックをするルーティンを作りました。これが無意識のタイマーになって、作業の節目を作ってくれるんです」
エンジニアBさんのケース
プログラマーとして在宅フルリモートで働くBさん。長時間の集中作業が多く、目の疲れや肩こりに悩まされていました。そこで取り入れたのが「植物による作業環境の最適化」です。
Bさんのワークスペースで目を引くのは「層になった植物配置」。モニターの背後に背の高いサンスベリアを置き、左側のスピーカー横には中型のパキラ、右側のデスク端には小さな多肉植物を配置しています。
「視線の移動範囲に様々な緑を置くことで、自然とパソコン画面から目を離す機会が増えました。結果的に目の疲れが軽減されましたね」とBさん。
また、Bさんは空気の質にもこだわりを持ち、空気清浄効果の高いアイビーやゴムの木を取り入れています。「プログラミングは思考力が重要なので、空気がきれいだと頭の回転も良くなる気がします。実際、植物を置いてから集中力が持続する時間が伸びました」
管理方法については徹底した効率化を図り、「自動給水システムと水やりアラート」を活用。「エンジニアらしく、植物管理も自動化しています（笑）。給水器は自作したものもあります。週1回のチェックで済むので、コードを書くのに集中できますね」
まとめ｜在宅ワーク環境を植物で最適化するステップ
リモートワーク環境に植物を取り入れることのメリットと具体的な方法をお伝えしてきましたが、ここで実践のためのステップをまとめておきましょう。
まず最初のステップは「自分の作業環境と生活習慣」を分析することです。日当たりの状況、デスクの広さ、在宅時間のパターン、水やりなどの管理にかけられる時間を正直に評価しましょう。忙しい方なら、サンスベリアや多肉植物など、水やりが少なくても育つ種類から始めるのがおすすめです。
植物を購入する際は、「観葉植物が買えるおすすめ通販サイト7選：配送状態・梱包の丁寧さで比較」も参考にすると、初めての購入でも失敗しにくいでしょう。
次に「少数から始める」ことが成功の鍵。いきなり多くの植物を迎えると管理が大変で挫折しがちです。まずは1〜2鉢の丈夫な植物から始め、慣れてきたら徐々に増やしていくのが長続きのコツです。ポトスやサンスベリアは初心者でも育てやすい種類なので、最初の一鉢に最適です。
また、「配置の効果を意識する」ことも重要です。単に置くだけでなく、目の休息になる位置、オンライン会議で映る背景、空気の循環が良い場所など、効果を最大化できる配置を考えましょう。
植物を置いてからも「効果の観察」を行うことで、さらに環境を最適化できます。集中力が上がった、目が疲れにくくなった、気分が良くなったなど、自分にとっての効果を意識的に記録してみてください。効果が高かった植物や配置は、さらに強化していくのが良いでしょう。
最後に、植物との生活は「楽しむ」ことが最大のポイント。管理を義務のように感じると続きません。新芽が出た喜び、季節による変化、育てる達成感など、植物との生活を楽しむ姿勢があれば、リモートワークの環境づくりも自然と充実していきます。
この記事が、あなたのリモートワーク環境をより快適で生産性の高いものにするヒントになれば嬉しいです。さあ、明日からでも、小さな緑をデスクに迎えてみませんか？
最近では、定期的に季節の植物や育成アドバイスが届く観葉植物のサブスクリプションサービスも人気です。忙しい在宅ワーカーにとって、植物選びの手間が省ける便利なオプションといえるでしょう。初めの一歩として、「初心者向け観葉植物お試しセット」などから始めるのもおすすめの方法です。
